최면으로 불면증 해소법

순간최면법

주먹쥐었다 펴기 반복

소리내어 귀에 대기

고개를 오른쪽으로 숙이며 귀에 댄다. 점점 더 숙여진다.

왼쪽 발가락 밑에 따뜻한 감각이 느껴진다.

이번에는 머리를 앞으로 왼쪽으로 돌리면서 고개를 숙인다.

목에 근육이 풀린다. 오른쪽 발가락 밑에 따뜻한 감각이 느껴진다.

눈까풀이 무거워진다. 어깨가 따뜻해진다.

머리를 뒤로 숙인다. 입을 다물고 완전히 숙인다.

목에 주름살이 펴진다. 코로 숨을 들이쉬고 몸속에 쌓여 있는 독소와

노페물을 모두 허공을 향해 뱉어 낸다.

입을 다물고 다시 오른쪽으로 머리를 돌린다.

눈동자를 천천히 반대로 돌린다. 머리를 다시 앞쪽으로 숙인다.

숙일때 호흡 들이마시고 앞으로 숙이면서 천천히 내쉰다.

최면상담 010-5763-1258